CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE

Durante diferentes etapas de nuestra vida estaremos a prueba, la vida nos planteara situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad crónica, una ruptura amorosa, particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño o proyecto planteado con mucha anterioridad, problemas económicos o experimentar la pandemia como el COVID-19 en la actualidad.

 

Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.

 

¿Qué características tiene una persona resiliente?

  • Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. 
  • Son creativas.
  • Confían en sus capacidades.
  • Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
  • Practican el mindfulness o conciencia plena. 
  • Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
  • Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
  • No intentan controlar las situaciones, sino sus emociones. 
  • Son flexibles ante los cambios. 
  • Son tenaces en sus propósitos.
  • Afrontan la adversidad con humor. 
  • Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

 


Mas sobre el tema tratado: 

https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=0vOkDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT6&dq...

http://revistas.uned.es/index.php/RPPC/article/view/4024